Регион:
Одесса                
+38 048 770-90-95 Написать нам

Заказы принимаются: Круглосуточно

Доставка: 1000 до 2200 ежедневно

Принимаем к оплате:
Корзина
Чем полезна рыба

Чем полезна рыба

В рыбе содержатся витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен. В  100 г речной рыбы в среднем содержится 15.9% белка, 2.5% жиров, 0.1% углеводов, калорийность – 91 ккал.
Рыба является одним из лучших источников высококачественного белка, который усваивается на 93-98%, в то время как белки мяса - на 87-89%. 
Рыба и морепродукты обладают высокой пищевой ценностью благодаря содержанию жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты важны для межклеточных процессов, имеют противовоспалительный эффект, сокращают количество липидов в крови, способствуют уменьшению веса. 
Регулярное употребление рыбы способствует снижению риска появления сбоев в работе сердца, а также улучшению деятельности головного мозга. 
Результаты исследований показали, что люди, питающиеся преимущественно рыбой, а не мясом, реже болеют раком толстого кишечника, чем те, кто питается иначе.
Потребление  рыбы помогает клеткам кожи лучше удерживать влагу и, следовательно, благотворно влияет на ее общее состояние. 
Недостаток фосфора в организме вызывает быструю утомляемость, вялость, снижает устойчивость человека к различным заболеваниям. Фосфором богаты треска, рыбий жир.
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы. В  200 г скумбрии содержится суточная доза йода.
 
Привязанные к статье товары
Читайте также:
    Array
  • Продукты питания и профилактика простуды
     С момента наступления холодов нередко случаются простудные заболевания. Особенно людям с плохим иммунитетом это очень...
  • Согревающий необычный чай
    В период осенней слякоти или зимней стужи так хочется закутаться в теплый плед с чашкой любимого горячего чая. Продукты из...
  • Мед и имбирь - удивительное сочетание
    Мед и имбирный корень – вкусные и невероятно ценные дары природы, способные вылечить простуду и не допустить появления...
  • Какие мандарины самые вкусные
    Небольшие оранжевые фрукты пользуются огромной популярностью в наших широтах и традиционно ассоциируются у людей с новогодними...
<:plus width="250" height="250" href="https://plus.google.com/110377429967144483475"> Я в Google+